RSS Feed

Tag Archives: functional Magnetic Resonance Imaging

ΚΑΙ ΔΙΗΓΩΝΤΑΣ ΤΑ …ΝΑ ΚΛΑΙΣ..

Αποτέλεσμα εικόνας για ταβερνες

Ειπαμε τα βραδυα, ταβερνες, φίλοι, κρασακι, κουβέντες. Ναι,

αλλα με τους κολλητούς οχι μ οποιονδηποτε, κι ιδιως διαφορους φίλους συγγενεις, και φίλους συγγενων.Ειναι¨τοξικά¨από πολλές πλευρες 

Στενοχωρούν, φορτώνουν αρνητικά συναισθηματα, και ορμονικούς ¨καταρρακτες.¨Η ζωή μας είναι τοσο πολυτιμη που ο¨σκεδασμος¨της καταντά κατάντια.

σ.σ. στη λογια βυζαντινη, σκεδασμός σημαινει,σκεδαστής, διασκέδασις,διασκεδασμός’διασκορπισμός, διασπορά’,)

 

 

Ένα ελαφρο βραδυνό, με τους καλους φίλους που είπαμε, και κουβέντα ¨παραγωγική¨.Εξ άλλου. Η ολοένα και μεγαλύτερη εξοικείωση του ανθρώπου με το διαδίκτυο, δημιουργησε διεξόδους διαφυγής, και διοχετευσης των σχολαζoυσων δραστηριοτήτων,ιδίως ανθρώπων της τρίτης ηλικίας, που διαφορετικά, θα ¨δαπανώντο¨ στα καφενεία ,  της προηγουμένης γενιάς) στην πρέφα, το κουτσομπολιό  και το ξεροστάλιασμα της.παρέλασης ποικίλων πειρασμών ¨ακαταλλήλων δια την τριτην ηλικίαν¨.Ολα τα παραπάνω είναι συμπεράσματα του Ιπποκράτη ( όνομα και πράμα) καλού γιατρού, δράσαντος μεταπολεμικά,ως πρωτύπου οικογενειακού γιατρού, με πολυπληθη πελατεία, που σήμερα μετρά τρείς γεννιές. 

 

 

 

 

 

Μάλιστα κύριοι, ο Ιπποκράτης είναι ένας¨θαλερός νέος¨ 91 ετών,επ ουδενί παλίμπαις, σαν κι αυτους που βλέπουμε στις παραλίες, αλλα και στα γυμναστηρια να προσπαθούν να μιμηθούν τους 25ρηδες, και πλακώνονται στα βάρη,με αποτέλεσμα να τους παίρνουν ενιοτε σηκωτους στα Νοσοκομειαμε καθαρό μυαλό, καλή υγεία, και όψιμος χειριστής ένος πανάκριβου tablet,που κουβαλά πάντα μαζί του, για να είναι ανα πάσα στιγμή ¨δικτυωμένος¨, και να παρέχει τις, όντως πολύτιμες, συμβουλές του σε όλους όσους, έχουν την τύχη ,να είναι φίλοι του. Λέει λοιπόν ο κ.Ιπποκράτης, σχετικά με την τρίτη ηλικία ,σε ερώτησή μου, για το πώς μπορούμε να είμαστε καλά, χωρίς να έχουμε την ανάγκη του διαλυμένου ΕΣΥ.Πρώτα απ όλα Κοσμά μου, απο νωρίς κάνουμε μιαν ιδιωτική ασφαλεια νοσοκομειακής περίθαλψης.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πανάθλιου νοσοκομείου

 

 

Μπορεί να φαίνεται οτι ¨πετάμε τα λεφτα μας σε ασφαλιστρα¨, όμως χίλιες φορές να τα πληρώνουμε και να μην τα χρειαστούμε ποτέ.Αν Ομως τα χρειασθούμε ,να έχουμε αξιοπρεπή μεταχείριση,γιατί δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα απ την απόλυτη δυστυχία του ραντζου σ ένα διαδρομο ενός ,αλλο τόσο ,πανάθλιου νοσοκομείου και για να εξηγουμεθα,παναθλιου σχετικα με την ξενοδοχειακη υποδομη ,επ ουδενι απ την εποψη της επιστημονικης καταρτισης των πράγματι ηρωϊκων γιατρων του Εκεί πεθαίνεις ψυχικά πριν καταληξεις

βιολογικά.Καλή ιδιωτική ασφάλιση βασικά, κι ας δούμε τώρα τί κάνουμε για να μην αρρωστήσουμε που είναι και το ζητουμενο. 

 

 

Με την πάροδο ,πρόοδο θα προτιμουσα της ηλικίας, συμβαίνουν πολλές αλλαγές στο σώμα  και στις ανάγκες μας σε ενέργεια, μικροθρεπτικά και μακρο θρεπτικά συστατικά. Γνωρίζουμε ότι όσο περισσότερο διατηρείται η καλή υγεία μας, τόσο βελτιώνεται η ποιότητα ζωής μας, και η παραμονή μας στην ενεργό ζωή χωρίς να επιβαρύνουμε τα ,ούτως ή άλλως, κατεστραμμένα απ τη διαφθορά συστήματα περιθαλψης υγείας.Οι ενεργειακές ανάγκες μας σε τροφές, σαν ηλικιωμένων οργανισμών, μειώνονται, ενώ το αντίθετο,οι ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά ,δεν μειώνονται με τον ίδιο ρυθμό, σε μερικές μάλιστα περιπτώσεις, όπως στην περίπτωση του ασβεστίουγια την πρόληψη της  οστεοπόρωσης,αυξάνονται.

 

ΨΑΡΙ ΤΟ ΥΠΕΡΟΧΟ

Αλλωστε και ποιός πλέον δεν ξέρει πως, όσο γερνάει κάποιος,

τόσο πιο πολύ κινδυνεύει από άνοια και Alzheimer.Οι Ανάγκες μας  Σε Πρωτεΐνη παραμένουν υψηλές, για την πρόληψη απώλειας μυϊκής μάζας Ετσι θα πρέπει να προσλαμβάνουμε περίπου 1 γραμμ. πρωτεϊνης, πρώτης ποιότητας, και τέτοια είναι, όπως και να το κανουμε μονο  το ψάρι,για κάθε κιλό του βάρους μας.Πράγμα που σημαίνει οτι εγώ που είμαι 75 κιλά, θα πρέπει να παίρνω 75 γραμμ. πρωτεϊνης τη μέρα.Που είναι 10 με 12 σαρδέλλες, ένας μπακαλιάρος μετρίου μεγέθους, ένα φιλέτο απο κοτόπουλο,κι αν ειμαι

αμετανόητος με το κοκκινο κρεας 2 μπιφτέκια. ή ένα κομματι κρεας όσο η παλαμη μου.

 

ΨΑΡΙΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Κι όλα αυτά μαγειρεμένα με ηπιους τρόπους.Οχι  ή σπανια στα κάρβουνα.Το καλύτερο στον ¨ατμό ¨η βραστα αν επιλέξουμε μιαν ελαφρα σούπα.

Ή ψητα στο ρομπότ κλπ. Επίσης, νεότερα δεδομένα υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο για την πρόληψη της απώλειας μυϊκής μάζας να λαμβάνεται πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας σε κάθε γεύμα ημων των ηλικιωμένων  παρά την κατανάλωσή της μονομιάς, σ ένα μόνο γεύμα. Συγκεκριμένα,συστήνονται

25-30 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας σε κάθε κύριο γεύμα, ανάλογα βέβαια και με το άτομο. Με την πάροδο της ηλικίας,έχει επίσης παρατηρηθεί  μείωση της ικανότητας ρύθμισης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη,κάτι που μας εφιστά την προσοχή να συστήνουμε μικρά και συχνά γεύματα με κατανομή στους απλούς και σύνθετους υδατάνθρακες από φρούτα, λαχανικά και όσπρια.

 

 

 

 

Επίσης, καλό θα ήταν να αποφεύγονται τα πολλά γλυκά και η ζάχαρη, που έχουν υψηλό γλυκαιμικό ¨φορτίο¨,και αυξάνουν απότομα το σάκχαρο. Όσον αφορά στην πρόσληψη λίπους,  θα πρέπει να είναι γύρω στο 30-35% της ημερήσιας πρόσληψης με 35-40% πρωτεϊνη, 30-35% υδατάνθρακες,μια και οι περισσότεροι  απο μας,δεν έχουμε έντονη φυσική δραστηριότητα.  Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση υπερβολικου κορεσμένου λίπους και των εγκληματικών trans  λιπαρών οξέων. Αντίθετα καλό είναι να ¨παιρνουμε¨ τα απαραίτητα Ω-3 λιπαρά οξέα απο συμπληρωματα ιχθυελαιου.Τα ω-3 λιπαρά οξέα μακράς αλυσσίδας άνθρακα,έχουν αντιθρομβωτική, αντιοξειδωτική και νευρο-προστατευτική και κυρίως και πάνω απ όλα  αντιφλεγμονώδη δράση και παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη τόσο της άνοιας , όσο και της νόσου Alzheimer. 

 

 

 

ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ..ΕΧΘΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΩΝ

 

Ολες οι  μελέτες βεβαιώνουν, ότι η επαρκής κατανάλωση Ω-3 Λιπαρων οξέων αυξάνει την εγκεφαλική αιμάτωση.  Από τα μικροθρεπτικά συστατικά, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D , όπως και μαγνησίου,που είναι απαραίτητο για την κεφαλοποίηση του ασβεστίου,  και είμαστε στην γραμμή γιά την  πρόληψη της οστεοπόρωσης. Τρώμε και κανένα γιαουρτάκι παραδοσιακό, με την πέτσα του, μέσα στη μέρα, κι έχουμε ήσυχο το κεφάλι μας.Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί συχνό φαινόμενο σε ευρωπαϊκές χώρες,ακόμη κι όταν υπάρχει ηλιοφάνεια.Εμείς στην Ελλάδα, δόξα τω Θεώ δεν έχουμε τέτοιο πρόβλημα. Με μια βόλτα στο ήλιο,ασκεπείς, παίρνουμε όση ενέργεια χρειαζόμαστε για να παράξουμε την δόση μας της απαραίτητης ποσότητας βιταμίνης D που χρειάζονται οι ηλικιωμένοι, αν και απεχθάνομαι  τον απαξιωτικό αυτό τίτλο.

 

 

 

Δυστυχώς σήμερα οι περισσότεροι ηλικιωμένοι, δεν έχουν επαρκείς διατροφικές γνώσεις,  το αστειο δε είναι ότι και οι περισσότεροι ¨υπηρετες ορκισμενοι¨του συνονοματου μου Ιπποκρατη, έχουν μαυρα μεσάνυχτα γυρω από διατροφικά κολπάκια,μακάρι με το διαδίκτυο, να υπάρξει περισσότερη εκπαίδευση στον τομέα αυτό,  γι αυτό καιρός είναι οι συνάνθρωποι μας της τρίτης ηλικίας, να μάθουν να χειρίζονται τον ηλεκτρονικό υπολογιστή, που θα τους δώσει πρόσβαση σ ένα πακτωλό γνώσεων, και θα τους απομακρύνει απ την τοξική τηλεόραση, και τα απιστευτου ειδεχθούς κάλους σκουπίδια που σερβίρει στους φτωχούς συνανθρώπους μας Γένοιτο. Αυτός είναι ο σεβαστός φίλος μου κ.  Ιπποκράτης, απ τους ελάχιστους γιατρούς του προηγούμενου αιώνα που διαβάζει μέχρι σήμερα όλες τις εκδόσεις του Nature, Science, και Lancet, και γνωρίζει όλα τα alert του FDA και είναι 90+ ετών.Μάλιστα.

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Nature, Science, και Lancet,

Advertisements

Η ΕΚΚΩΦΑΝΤΙΚΗ ΜΟΝΑΞΙΑ ΠΟΥ ΚΑΡΠΟΦΟΡΕΙ..ΚΑΙ Η ΚΟΛΑΣΗ ΤΗΣ ΜΟΝΑΞΙΑΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ

 

Ο αββάς Ισαάκ είπε κάποτε: 

Ο άνθρωπος που γνώρισε και νίκησε τα πάθη του,Είναι ανώτερος από τον άνθρωπο που ανασταίνει νεκρούς. 

Μέσα σ’ αυτή τη ρήση ,κρύβεται το μυστικό της υπέρβασης κάθε κινδύνου που απειλεί τη ζωή μας. Και της μοναξιάς βέβαια. Κοιτάξτε δίπλα σας, γύρω σας, παντού κινούνται ¨ανθρωπακια¨ φοβισμένα, μηχανικά.Ανυπαρκτη η αγάπη, η απλότητα, η oικειότητα. Και αυτή ακόμη η διασκέδαση τυποποιήθηκε, εγινε μηχανική.

Όλα εξελίσσονται,λες βάσει κάποιου σχεδίου που πιέζει ασφυκτικά τη γνησιότητα των αισθημάτων, και καλύπτει την ουσία για χάρη των τύπων.Η καρδιά πουθενα, Η λογική Κυβερνά Τον Κόσμο. Χάθηκαν τα συναισθήματα μέσα στην παραζάλη της σκοπιμότητας.

Εάν η μοναξιά είναι παθολογική κατάσταση απομόνωσης από τους άλλους ανθρώπους, είναι φυσικό να αναζητά κανείς τη θεραπεία στην ανάπτυξη Των Διαπροσωπικών Σχέσεων Όμως, όσο κι αν αυτό φαίνεται παράξενο, ο δρόμος προς τους άλλους περνάει απαραι τήτως από το μονοπάτι του Θεού.

Άνθρωπος που σημαδεύεται από το σύνδρομο της μοναξιάς,δεν μπορεί να ζει τις διαστάσεις της υπάρξεώς του. Το πρόβλημα έχει υπαρξιακές προεκτάσεις. 

Κάποτε ο αββάς Μακάριος, περπατώντας στην έρημο βρήκε παραπεταμένο ένα κρανίο νεκρού.

Ρώτησε το κρανίο σε π ο ι ο ν   ανήκε και έμαθε ότι ήταν ενός ιερέως των ειδώλων. Ξαναρώτησε τότε, ποια είναι η παρηγοριά και ποια η κόλαση, και δέχθηκε την εξής απάντηση:

Όσο απέχει ο ουρανός από τη γη, τόση είναι η φωτιά κάτω μας, στεκόμαστε δε, από τα πόδια έως το κεφάλι, μέσα στη φωτιά. Και δεν μπορούμε να κοιτάξουμε κάποιον Πρόσωπο Με Πρόσωπο. Αλλά η ράχη του ενός είναι κολλημένη στη ράχη του άλλου. Όταν λοιπόν προσευχεσαι για μας, βλέπει καπως για λίγο ο ένας το πρόσωπο του άλλου

κι αυτη ειναι   η  π α ρ η γ ο ρ ι α . 

Η ε π ί γ ν ω σ η   του Θεού. Είναι το αντίδοτο της μοναξιάς.Η σύγχυση των γλωσσών στη βιβλική Βαβέλ, η ακατανοησία και η αντιπαλότητα, οδήγησε στον διαμελισμό των εθνών, στην απομόνωση.Γιατί η άρνηση του Θεού μεταβάλλεται σε άρνηση του ίδιου του ανθρώπου.  Είναι  πειρασμός ν’ αρκεσθεί κανείς στο λίγο.Νομίζουμε ότι θα μας ζητήσει ο Θεός πολλά. Αλλά όχι.Θα ζητήσει μόνο αυτά που Μπορούσαμε Να Κάνουμε Και Δεν Κάναμε. 

Δεν θα ζητήσει καρπούς εκεί Που Δεν Έσπειρε Δεν θα πει στον τραυλό γιατί δεν έγινε ιεροκήρυκας και στον χωλό γιατί δεν έγινε δρομέας.

Θα Δώσουμε Λόγο Γι’ Αυτό Ακριβώς   

Που Μπορούσαμε Να Κάνουμε Και Δεν Το Κάναμε. 

Θα Λαθεύουμε, Θα Σκοντάφτουμε, Θα Πέφτουμε, Μα Θα Σηκωνόμαστε. 

Έχει Τόση Άπλα, Τόση Άνεση Τόση Ευρυχωρία Η Εκκλησία Μας. Μια τέτοια κατεύθυνση αναζητήσεως του Θεού και του ανθρώπου δια της Εκκλησίας κάνει τον άνθρωπο όχι μόνον να ξεπερνά τη μοναξιά αλλά και να της δίνει καινούργιο νόημα. 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

Γιατί γι’ αυτόν που αναζητεί το Θεό, η μοναξιά γίνεται πολύ συχνά άλλος δρόμος επικοινωνίας και κοινωνίας. Γίνεται δηλ. η μοναξιά πλαίσιο για να μπορέσει ο άνθρωπος να συνομιλήσει περισσότερο με το Θεό, να ακούσει το Θεό, να τον ζήσει στην ψυχή του.

Έτσι για το χριστιανό η μοναξιά αποκτά θετικό περιεχόμενο γιατί γεμίζει με την παρουσία του Θεού.

Έτσι διακρίνεται η μοναξιά – φυλακή, από τη μοναξιά ελευθερία. Γιατί πολλή ειρήνη υπάρχει μέσα στη σιωπή. 

Μη νομίσετε πως ο αντίποδας της μοναξιάς είναι.Το ξεφάντωμα της μέθης και του σαρκασμού, ούτε η αλλoτριωμένη εικόνα του ανθρώπου – κτήνους που κυλίεται στη λάσπη των κοσμικών ηδονών σπαταλώντας την περιούσιον κληρονομιά του.

Υπάρχει κοινωνικότητα που είναι μοναχική και σιωπή που είναι εύγλωττη. 

Να ‘σαι φιλος οσο και ξενος με ολους συμβουλευει ο αββας Ησαιας.

Λεγε τη γνωμη σου διχως να θες να την επιβαλλεις. 

Άκου τον αλλο κι ας σου φαινεται ανιαρος και αποτομος. 

Μην απορριπτεις ο,τι δεν σου αρεσει, 

Μη κολακευεσαι επειδή οι άλλοι χειροκροτούν τη γνώμη σου. 

Έχε τον πόνο σου, την ιστορία σου, όπως και κάθε άλλος έχει τον δικό του πόνο, τη δική του ιστορία. 

Ο Χριστός έχυσε το αίμα Του και γι’ αυτόν και για σένα και για όλους μας. 

Να κοιτάς να είσαι αυτό που είσαι. Κυρίως μην υποκρίνεσαι τον καλό γιατί είναι βαριά αυτή η αρρώστια και θανατηφόρος.

Φτιαξτα με το θεο, 

Φτιαξτα με τον εαυτο σου, 

Φτιαξτα με τους αλλους. 

Να η αληθινή κοινωνικότητα που διώχνει τη μοναξιά. Και ο εγωισμός είναι αμαρτία. 

Άρα ο εγωισμός σε σπρώχνει στη μοναξιά που κανένα κοσμικό σαλόνι δεν μπορεί ποτέ να αναιρέσει. 

Σβήνουν τα φώτα και μένεις μόνος σου. 

Και φοβάσαι.Σου λείπει η παρηγοριά του Θεού, η βοήθεια των αδελφών. 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

Μη φοβάσαι ό τ α ν  είσαι μόνος, αρκεί να έχεις την αίσθηση ότι είναι μαζί σου ο Θεός.

Σε μια εποχή σαν τη δική μας,η νεολαία μας Κινδυνεύει Να Περιπέσει Σε Μαρασμό Που Επιτείνεται Από Τα Ογκώδη Προβλήματα Που Υψώνονται Στο Διάβα Της, Την Ανεργία, Την Ηθική Σήψη, Τις Κλειστές Πόρτες, Την Τρομοκρατία, Τη Βία, Την Αλλοτρίωση.

Ο κίνδυνος της μοναξιάς αυτής προβάλλει απειλητικός.Kαι Οδηγεί Στην Ψύχωση, Στην Περιθωριοποίηση, Στην Αδιαφορία, Στην αυτοκτονια. 

Είναι κρίμα σε μια τόσο δυναμική και ελπιδοφόρα ηλικία, να χάνεται η ζωή θυσιασμένη στο βωμό της ανεστιότητος,της απελπισίας, της μοναξιάς, ενώ υπάρχει η δυνατότητα της υπέρβασης, όπως την διδάσκουν οι άγιοι Πατέρες, όπως την βιώνει η αγία Εκκλησία. 

Χαίρετε. 

ΦΕΡΡΙΤΙΝΗ..ΜΙΑ ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΕΞΕΤΑΣΗ..ΠΟΥ ΑΚΟΜΑ ΤΗ ΓΡΑΦΟΥΝ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΤΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ..

Enfants de tous pays-F_005-1

 

Ελάτε να το ξεκαθαρίσουμε απ την αρχή προς αποφυγήν παρεξηγήσεων.Στις βιομηχανικά ανεπτυγμένες χώρες  όπως καλή ώρα είμαστε εμείς χωρίς το βιομηχανικά

η σιδηροπενική αναιμία, αποτελεί το συχνότερο πρόβλημα,λόγω διαιτητικών και λοιπων προσεγγισεων. Τροφες σκουπίδια, δίαιτες με ανυπαρκτα λιπαρά, κακη ενυδάτωση, παντελης ελλειψη ασκησης κλπ Τα χαμηλά επίπεδα υποδεικνύουν μια να την πούμε φυσιολογική παθολογία. Χαμηλότερα απο <300 mcg/L είναι μια ενδειξη εντός των ορίων του φυσιολογικού για έναν άνδρα,ενώ χαμηλότερα απο <150 mcg/L είναι φυσιολογικα για μια γυναίκα σε περίοδο εμμηνόρροιας.

Τα συνεχώς υψηλά επίπεδα υποδεικνύουν υψηλό φορτίο σιδήρου φεριτίνη σιδήρου πάνω απο >1000 mcg/LΠάμε να δούμε τί ακριβώς ειναι αυτή η φεριττινη.Τα 2/3 περίπου του (αποθηκευμένου) σιδήρου μας, είναι συνδεδεμένα με τη Φερριτίνη,το υπόλοιπο 1/3 περιέχεται στην αιμοσιδηρίνη.  Σχηματίζεται στο δικτυοενδοθηλιακό σύστημα, και αποτελεί την κύρια ουσία στην οποία

αποθηκεύεται ο σίδηρος. 

 

 

b3a43-p1140268

 

 

Είναι κι αυτη μια πρωτεΐνη που ¨δεσμεύει¨ τον σίδηρο και λειτουργεί σαν αποθήκη του.Τη βρίσκουμε σ’ όλους τους ιστούς του σώματος, ιδιαίτερα όμως στα ηπατοκύτταρα και στα κύτταρα του δικτυοενδοθηλιακού συστήματος.

Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της Φερριτίνης  και του αποθηκευμένου σιδήρου στον οργανισμό, και λειτουργεί, ως δείκτης των αποθεμάτων του στον οργανισμό. 

Η συγκέντρωση Φερριτίνης στον ορό,σε υγιείς και σε προβληματικους.σχετίζεται με την ποσότητα του αποθηκευμένου σιδήρου  στο δικτυοενδοθηλιακό σύστημα.

Έτσι, η χαμηλή συγκέντρωση της στον ορό του αιματος, μας δειχνει  έλλειψη σιδήρου, ενώ μεγαλη συγκέντρωση Φερριτίνης, μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική λήψη σιδήρου, σε ηπατική νόσο, σε διαφορες χρόνιες παθήσεις, σε νεοπλασίες αίματος,λευχαιμία, νόσος Hodgkin’s κ.λ.π.Η σιδηροπενική αναιμία, είναι πολύ συνηθισμενη, και  προκαλειται από ανεπαρκή πρόσληψη σιδήρου,στην εγκυμοσύνη, και στους αιμοκαθαρομενους.Ο καθορισμός της συγκέντρωσης της στον οργανισμό, αποτελεί μία αξιόπιστη, μέτρηση για την έγκαιρη ανίχνευση της σιδηροπενικής αναιμίας στα αρχικά της στάδια, επειδή η πρώτη αντίδραση του οργανισμού στη μείωση των αποθεμάτων σιδήρου, γίνεται με την πτώση των επιπέδων της Φερριτίνης.

 

 

09781-jessicasimpson8

 

Η Μεσογειακή Αναιμία Και Η Σιδηροβλαστική Αναιμία χαρακτηριζει την υπερβολική ποσότητα σιδήρου και επομένως η μέτρηση των επιπέδων της Φερριτίνης αποτελει σημαντικό διαγνωστικο παραγοντα. Αύξηση Της Φερριτίνης

που έχουμε σε οξείες λοιμώξεις είναι δυνατόν να επισκιάσει τις πραγματικά

χαμηλές τιμές φερριτίνης. Ο προσδιορισμός φερριτίνης είναι χρήσιμος για τη διάκριση της σιδηροπενικής αναιμίας,επίπεδα φερριτίνης ελαττωμένα και της αναιμίας των χρόνιων νοσημάτων  επίπεδα φερριτίνης συνήθως φυσιολογικά ή αυξημένα .Η φερριτίνη του ορού χρησιμοποιείται ακόμη στο διαχωρισμό της , που οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου (χαμηλές τιμές) από τη μικροκυττάρωση ¨προικα¨των ετεροζυγωτων φυσιολογικές ή υψηλές τιμές με μεσογειακή αναιμία.

 

 

 

Mother Taking Temperature Of Sick Daughter

 

 

Τετρακόσιες λέξεις, περιγράφουν μια πολύτιμη εξεταση, που μας βγάζει

απο πολλούς μπελάδες ιδίως τις γυναικες,κι απ αυτες τις μετεμμηνοπαυσιακές και όχι μονοΠερισσότερα για το πολύτιμο αίμα μας θα βρειτε ΕΔΩ

http://kosmaser.wordpress.com/2010/03/30/.

Ακουγοντας τη σχετική μουσική υπόκρουση.Σας βοηθά να μην τρομαζετε Χαιρετε.

 

 

 

 ef23a-surprise



ΟΥ ΓΑΡ ΕΠΟΙΗΣΑΜΕΝ ΤΙ ΑΓΑΘΟΝ ΕΠΙ ΤΗΣ ΓΗΣ..

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

 

Ο Μέγας Βασίλειος στη Λειτουργία του λέει Ου γαρ εποιήσαμεν τι αγαθόν επί της γης

Κάποια βαθύτατα θρησκευομενη, ανοιγει την ψυχή της στον εξομολογο της¨Έχω ένα μεγάλο βάρος ποιο ήταν το βάρος που είχε. Οι αμαρτίες,αστοχιες αδιαφοριες, του άντρα της. Τις εξιστόρησε όλες μια μια Κι εκείνος της διάβασε την συγχωρητική ευχή και συγχωρήθηκαν οι αμαρτίες του άντρα της. Αυτές είπε, αυτές συγχωρήθηκαν.Κι όμως η συγκεκριμμενη ηταν ¨πιστη¨πήγαινε στην Εκκλησία.σε.πολλές.Εκκλησιες..αγρυπνίες..ομιλίες.ψυχοφελεις..εκδρομες..σε..διασημα..Προσκυνηματα…Μοναστηρια…αγιασμενους τόπους.

Ήτανε πολύ ευσεβής, αλλά.ξημερωμενη μακρυα.

 

 

 

 

 

Όλα γίνονται τί να κάνουμε.Ο ανθρωπος είναι το¨μεγα τραυμα¨Στον αντιποδα, έχουμε το ¨προσωπο της ημερας¨Και να σκεφθειτε οτι το περιστατικό ανατρεχει πίσω 20 αιώνεςΤήν εποχή του Χριστού, έγινε ένα γεγονός, το οποίο διασώζει ως είδηση ο Ευαγγελιστής Ματθαίος.Ειναι Το Επεισοδιο Της Χαναναιας.Κάτι ασήμαντο για την ειδησιογραφία, την τότε και την σημερινή.Μια γυναικα, αλλοεθνης, απευθυνεται φορτικά σ εναν διδασκαλο ιουδαιο,σε δημοσιο χωρο, για ενα προσωπικο της προβλημα.Οι συνοδοί ενοχλούνται από την φασαρία.Ο Διδασκαλος  ακόμη κι Αυτος Της Μιλα απότομα,απαξιωτικά γιατι άραγε  Εκεινη εξευτελιζει ακομη περισσοτερο τον εαυτο της.Και Τελικα Ο Διδασκαλος την επαινει για την σταση της και της διδει υποσχεση οτι θα ικανοποιηθη το αιτημα της.Αυτό υπήρξε το γεγονός.Ποια ομως είναι Τα οντολογικά στοιχεία αυτού του φαινομενικά ασήμαντου επεισοδιου;Γιατί, αυτή η γνωστή – άγνωστη  περικοπή, αυτή η τόσο τρυφερή μες στην σκληρότητά της , μας φανερώνει, ή μας κρύβει, πολλές πραγματικότητες, όπως συνηθίζει ο λόγος του Ευαγγελίου να κάνη.Ξεχωρίζουμε Την Αναζητηση Της Θεραπειας Στο Προσωπο Του Χριστου’Μιαν αναζήτηση που κονιορτοποιεί κάθε κατεστημένο, ρατσιστικό δικαίωμα. Που.. Υπερβαίνει την ευδαιμονιστική ερμηνεία του κόσμου ,και έχει ως τέλος την ¨υιοθεσία¨. Την κατάλυση της πραγματικής τυραννίας.Την κατάργηση της φυλετικής υιοθεσίας της Παλαιάς Διαθήκης, εφ’ όσον εκπληρώθηκε ο σκοπός της,που ήταν η γέννηση της Παναγίας, της Μητέρας Θεού.Την διάκριση της πραγματικής από την κληρονομική, κατεστημένη Εκκλησία.Την ορθή ερμηνεία και αντιμετώπιση του.. πόνου και της ατιμίας, που γίνεται στην πραγματικότητα

 

 

 

 

 

το κλειδί του παραδείσου»¨.της ευτυχίας της χαράς της οποίας χαρας, η¨διαχείριση¨απαιτεί ικανότητα, θυσία, δύναμη, αυτοσυγκράτηση, καταλλαγήΣυμβατικά διακρίνουμε αυτές τις αλήθειες,οι οποίες πάλι γίνονται μία, μές στην ¨στοργική διήγηση¨ της Χαναναίας Η δια της θεραπείας, ελευθέρωση του ανθρώπου εν τω προσώπω Ιησού Χριστού.Αραγε πόσοι από εμάς,τους ταλαίπωρους θεατές του παραλόγου που διαδραματίζεται σήμερα,έχουμε συνειδητοποιήσει τα πιό πάνω;Πόσοι  απο εμάς έχουμε αντιληφθεί οτι ο Χριστός, μας προσφέρει .Την ίαση και όχι ψευτοθεραπείες,στις χρονίζουσες ασθένειές μας;Και για να τελειώσω όπως άρχισα..Ποιός θα μπορούσε να προτείνει τη¨λυση¨στην ασθενή του του εισαγωγικού σημειώματος,να βάλει στην άκρη τις ανόητες εκλογικεύσεις, και με ταπείνωση να ζητήσει συγγνώμη, και να γίνει υγιής,προστρέχοντας, και ανεχομενη τις όποιες ανικανότητες του αδύναμου στην ψυχη και το σώμα πληνσυζυγου της;Αβυσσος η ψυχή του ανθρώπου.Χαίρετε.

 

ΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΚΑΝΕΤΕ ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ..

 

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Απ’ ό,τι φαίνεται, η βιταμίνη D3 και οι ιδιότητές της, αποτελούν ένα από τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά της εποχής μας. Ειναι  γνωστό ότι η D3 παιζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών. Ωστόσο, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι, η στέρηση του οργανισμού από αυτή τη βιταμίνη, μέσω της παρεμπόδισης ενός βιολογικού μηχανισμού εκατομμυρίων ετών, έχει επιπτώσεις που πάνε πέρα από την υγεία των οστών και, μάλιστα, πολύ παραπέρα απ’ όσο θα μπορούσε να φανταστεί κανείς.Κι εδώ κάνουμε μιαν υποθεση.Μήπως επειδή η επαρκής ύπαρξη της βιταμίνης D3 φαίνεται να μειώνει την πιθανό-τητα εμφάνισης ,17 διαφορετικών ειδών καρκίνου ,καθώς και να αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης σε ήδη υφιστάμενες περιπτώσεις καρκίνου;Αλλα έ-χουμε και  τις ωφέλειες σε καρδιοπάθειες, οστεοπόρωση και μια σειρά άλλες παθήσεις που έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια

 

 

 

Η βιταμίνη D πρωτοδημιουργήθηκε μέσω της φωτοσύνθεσης πάνω από 750 εκ. χρόνια σε πρώιμα είδη φυτοπλαγκτού, στους ωκεανούς.Όταν τα πρώτα σπονδυλωτά εγκατέλειψαν τους πλούσιους σε ασβέστιο ωκεανούς και βγήκαν στην ξηρά, 350 εκ. χρόνια πριν, η βιταμίνη D έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη των ειδών, καθώς μέσω αυτής ρυθμίζεται η δυνατότητα απορρόφησης ασβεστίου από τον οργανισμό, άρα και η δυνατότητα κατασκευής ισχυρού και υγιούς σκελετού.

 

 

 

Εφόσον λοιπόν η βιταμίνη D μπορούσε να παραχθεί μόνο φωτοχημικά,

τα σπονδυλωτά της ξηράς ανέπτυξαν τη δυνατότητα παραγωγής της βιταμίνης D μέσω της έκθεσης του δέρματός τους στο ηλιακό φως.Μεχρι σήμερα, ο μηχανισμός παραμένει ίδιος , συγκεκριμένα, στο ανθρώπινο σώμα, η παραγωγή της βιταμίνης D3 ή αλλιώς της “βιταμίνης τουήλιου”,γίνεται

μέσω της έκθεσης του δέρματος στο ηλιακό φως και συγκεκριμένα στην υπεριώδη ακτινοβολίαUVB  με ακτινοβόληση της 7-δεϋδροχοληστερόλης του δέρματος από τις ηλιακές ακτίνες Αξίζει να επισημανθεί ότι η βιταμίνη D3 δεν περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες σε τροφές, οπότε δεν είναι δυνατό να λαμβάνει όση χρειάζεται ο οργανισμός με την καθημερινή τροφή. Από την άλλη, ο σημερινός τρόπος ζωής ο οποίος μας κρατάει κλεισμένους μέσα σε κτίρια, ντυμένους με ρούχα τον χειμώνα,αλλά και πλακωμένους με αντηλιακά το καλοκαίρι, λόγω μόδας ή λόγω του φόβου για καρκίνο του δέρματος είτε εμποδίζει, είτε αποτρέπει την έκθεση του δέρματος στην ακτινοβολία UVB και έχει οδηγήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε έλλειψη D3.

 

 

 

Αντιστοίχως, τόσο η βιοτίνη όσο και βιταμίνη D, δεν πρέπει να θεωρούνται για εμάς βιταμίνες, καθώς παράγονται από το ανθρώπινο σώμα και η λήψη τους μέσω της διατροφής απαιτείται μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.Το ορθό επομένως θα ήταν, η D3 χοληκαλσιφερόλη – cholecalciferol ) να μην κατατάσσεται στις βιταμίνες, αλλά στις ορμόνες Αν και τεχνικά δεν είναι “βιταμίνη”, η D ανήκει σε μια κατηγορία από μόνη της. Το προϊόν του μεταβολισμού της, η καλσιτριόλη, αλληλεπιδρά με πάνω από 2000 γονίδια σ.σ. με 3.000 από τα 30.000, περίπου δηλαδή με το 10% του ανθρώπινου γονιδιώματος, στο ανθρώπινο σώμα.

Η ανεπάρκεια της αποτελει σημαντικο παράγοντα στην παθολογία τουλάχιστον 17 μορφών καρκίνου, καθώς και σε καρδιαγγειακά, εγκεφαλικά, υπέρταση, αυτοάνοσα, διαβήτη, κατάθλιψη, χρόνιο πόνο, οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, μυϊκή αδυναμία, απώλεια μυϊκής μάζας, περιοδοντικές νόσους,  θέλετε κι άλλα;Η φαρμακευτικη D3 έχει μόνο ζωική προέλευση.  Η μεγαλύτερη ποσότητα παράγεται απο μαλλί προβάτου.

Από την επεξεργασία του λίπους που περιέχεται στο μαλλί, εξάγεται η γνωστη μας λανολίνη. Στη συνέχεια, από τη λανολίνη παράγεται η 7-δεϋδρο-χοληστερόλη, η οποία με ακτινοβόληση UVB ακριβώς αυτη που μπλοκάρουμε με τα πανακριβα αντιλιακά μας.παράγεται χοληκαλσιφερόλη ή αλλιώς (βιταμίνη) D3.Για να μετρηθούν τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό, χρησιμοποιείται πάντα η αιματολογική εξέταση 25 υδροξυ-βιταμίνη D ή χαλκιδιόλη ή εν συντομία 25(OH)D. Η εξέταση αυτή μετράει την αποθηκεύσιμη μορφή της D. Για να είμαστε ΟΚ, καλό θα είναι η τιμή του δείκτη να κυμαίνεται κατ’ ελάχιστο από 30 έως 50 ng/mL. νανογραμμάρια ανάχιλιοστόλιτρο Άρα, οι ανάγκες ενός υγιούς οργανισμού αρχίζουν να καλύ-πτονταιόταν η 25 (OH)D είναι στα 25 έως 45 ng/mL, με αποτέλεσμα,

πάνω από το επίπεδο αυτό, ο οργανισμός να αρχίζει να αποθηκεύει D3

για μελλοντική χρήση.Σκεπτόμενοι αντίστροφα, όσο πιο κάτω είναι το επίπεδό μας απ τα 40-50 ng/mL τόσο μεγαλύτερη έλλειψη σε βιταμίνη D έχει ο οργανισμός μας  

 

 

 

Ο πιο φυσικός τρόπος παραγωγής και αποθήκευσης,

βιταμίνης D, είναι να κάνουμε τακτική ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι.

Για βέλτιστα αποτελέσματα, θα πρέπει να εκθέτουμε. όσο το δυνατό μεγαλ-ύτερο μέρος του σώματός μας σε δυνατό ήλιο, χωρίς αντηλιακό, αλλά με πολλή προσοχή, γιατί εννοείται ότι πρέπει να αποφεύγονται τα εγκαύματα.

Είπαμε αν βάλουμε αντηλιακό, μπλοκαρουμε τις UVB, άρα άδικος κόπος μας θα μου πείτε μαυρίσαμε.Συμφωνοι, απ έξω, τί γίνεται ομως απο μέσα; Αν τωρα βγούμε στον ήλιο πρωί μεχρι τις 11.00  ετσι δεν μας λένε όλοι; ή απόγευμα απο τις 17.00 και μετα, οι ακτίνες του ήλιου θα πέφτουν υπό γωνία, για να φτάσουν σ’ εμάς, με τελικό αποτέλεσμα το πλήρες φιλτράρισμα του φάσματος UVγι’ αυτό δεν καιγόμαστε αυτές τις ώρες, άλλωστε άρα πάλι άδικος κόπος. Εκθέτοντας όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επιφάνεια δέρματος, Μεγιστοποιούμε Την Παραγωγή D3, Άρα Μειώνουμε  Τον Απαιτούμενο Χρόνο Έκθεσης.

 

 

 

 

Προσοχή  σημάδι για να σταματήσουμε την ηλιοθεραπεία ή να σκεπαστούμε με ελαφρά ρούχα και καπέλο είναι αμέσως μόλις το χρώμα του δέρματος αρχίσει να παίρνει λίγο πιο ρόδινο τόνο.Σε πολύ ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, αυτό συμβαίνει μέσα σε μόλις 5-6 λεπτά, ενώ σε πιο σκουρόχρωμες μπορεί να πάρει και 20 Τη στιγμή εκείνη, ο οργανισμός μας έχει παράξει ήδη 15

με 20 χιλιάδες IU (20.000 IU) βιταμίνης D3 και έχει μπει

σε ενέργεια ο μηχανισμός μπλοκαρίσματος περαιτέρω παραγωγής.

Λόγω αυτού του φυσικού προστατευτικού μηχανισμού,δεν υφίσταται πιθα-νότητα υπερβολικής δόσης D3 από ηλιοθεραπεία.Αν τώρα δεν μπορεί να την πάρουμε φυσικά.Αφετηρία για να ξεκινήσουμε φαρμακευτική λήψη  είναι οι 78 IU D3 διεθνεις μοναδες ανά κιλό σωματικού βάρουςΕνδεικτικά, κάποιος που ζυγίζει 50 κιλά, μπορεί να ξεκινήσει με περίπου 4.000 μονάδες,ενώ κάποιος που ζυγίζει 100 κιλά, μπορεί να ξεκινήσει με περίπου 8.000 μονάδες την ημέρα. Στη συνέχεια, σε δύο-τρεις μήνες, θα πρέπει να κάνει την πρώτη αιματολογική εξέταση για να δει πού βρίσκεται και, αναλόγως με τα επίπεδα που θα ανιχνευθούν, να αυξομειώνει τη δοσολογία,

μέχρι ο δείκτης του να σταθεροποιηθεί μεταξύ 40 και 80ng/mL.Εννοείται ότι, όλα τα παραπάνω, θα μας τα επιβεβαιώσει και ο γιατρός μας ιδίως εαν κάποια φίλη ειναι έγκυος ή αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υγείας.Για να μην το ξεχάσω θα πρέπει να προσέξετε τα σκευάσματα D3 που περιέχουν και βιταμίνη Α όπως cod liver oil, μουρουνέλαιο , κι ολα τα ηπατο-ιχθυέλαια.

 

 

 

Οχι τα απλά ιχθυέλαια.Η Δράση Της Βιταμίνης Α Είναι Ανταγωνιστική

προς τη δράση της βιταμίνης D3.Εξ αλλου, η αυξημένη δόση βιταμίνης Α που θα πάρετε, μπορεί να σας προκαλέσει πλήθος προβλήματα, που δεν ειναι της παρουσης.Ζητείστε απ τον γιατρό σας να σας προτεινει, ουτως ή άλλως θα το πληρώσετε εξ ολοκληρου,  σκευάσματα που περιέχουν και μαγνήσιο, καθώς είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό της D3 και, αυξάνοντας την πρόσληψη D3, αντιστοίχως οφείλει να αυξάνεται η πρόσληψη μαγνησίου.Το άφησα στο τέλος για να σας μείνει Οι γυναίκες, που παρακολουθείτε, για κάποιο λόγο  αν και θαπρεπε όλες οι γυναίκες μετα τα 55 να την παρακολουθούν, άλλο που δεν τη¨δινουν¨οι γιατροί του συστήματος, τα επίπεδα της D3 θα πρέπει παραλληλα να ελέγχετε τα επίπεδα των  PTH παραθορμονών Parathyroid Hormone  και του ασβεστίου Calcium Επιμείνατε στον γιατρό σας κι αν βιαζετε αλλάξτε τον. Καλή και σωστή ηλιοθεραπεία.

 

 

 

ΧΑΡΜΟΛΥΠΗ..ΝΗΣΤΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΜΑΡΤΙΑ..ΑΛΗΘΗΣ ΜΕΤΑΝΟΙΑ..

Αποτέλεσμα εικόνας για Εβδομάδα των Βαΐων¨

 

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

 

Σχετική εικόνα

 

Η έκτη και τελευταία εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής ονομάζεται ¨Εβδομάδα των Βαΐων¨. Η εβδομάδα αυτή,έχει ένα εντελώς ιδιαίτερο χρώμα.

Είναι σιωπηλή,βουβή ο όρος κουφή δεν μου πάει προσωπικά.Φεύγει απ τη ζωή ο καλός φίλος του Ιησού, ο σιωπηλός, ταπεινός, διακριτικός Λάζαρος, σηματοδοτώντας την επερχόμενη συνάντηση του Χριστού με το θάνατο το φοβερό υπερόπλο του αλλοτρίου αρχικά στο πρόσωπο του φίλου Του Λαζάρου, και στη συνεχεια  στο θάνατο του Ιδιου.Για μιαν ολόκληρη εβδομάδα, παρακολουθούμε, αυτή τη συνάντηση ανάμεσα στη ζωή και το θάνατο, που πλησιάζει, και  γινόμαστε μέρος της,προσπαθώντας να νιώσουμε ,αυτό που υπονοεί ο Ιωάννης με τα λόγια του: ¨Ιησούς ως είδεν αυτήν κλαίουσαν και τους συνελθόντας… ενεβριμήσατο τω πνεύματι και ετάραξεν εαυτόν και εδάκρυσεν¨ (Ιωάν. 11, 33-35).Για έξι μέρες η Εκκλησία, μας υποδεικνύει πως ο  Χριστός  πρώτος αναγγέλλει το θάνατο του φίλου Του, και ξεκινά το ταξίδι Του για τη Βηθανία και την Ιερουσαλήμ. Ακούμε την Κυριακή το απόγευμα στον Εσπερινό:Την έκτη των σεπτών Νηστειών Εβδομάδα, προθύμως απαρχόμενοι, Κυρίω προεόρτιον ύμνον των Βαΐων άσωμεν πιστοί, ερχομένω εν δόξη δυνάμει Θεότητος, επί την Ιερουσαλήμ, νεκρώσαι τον θάνατον.Στο κέντρο της προσοχής  ο Λάζαρος  η αρρώστια του, ο θάνατός του, ο θρήνος των συγγενών του και η αντίδραση του Χριστού σ’ όλα αυτά.Έτσι τη Δευτέρα ξεκινάμε. Σήμερον Χριστώ, πέραν Ιορδάνου διατρίβοντι, δηλούται η νόσος του Λαζάρου. Την Τρίτη. Χθές και σήμερον η νόσος του Λαζάρου.

Την Τετάρτη. Σήμερον Λάζαρος, θανών θάπτεται.Την Πέμπτη. Δισημερεύει σήμερον, θανών ο Λάζαρος.Και την Παρασκευή Έρχεται ο Κύριος εις Βηθανία εξαναστήσαι.Η τελευταία αυτή εβδομάδα της Σαρακοστής, είναι η τελική αποκάλυψη του νοήματος της Μεγάλης Σαρακοστής.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Εβδομάδα των Βαΐων¨

 

H ¨Εβδομάδα των Βαΐων¨Πλησιάζει η ¨ώρα του Χριστού¨ το τέλος της επίγειας διακονίας Του. Η Ανασύσταση κι όχι η Ανασταση ,είναι η ο ορθότερος όρος, τη στιγμή που ο Λάζαρος ειχε αρχίσει να αποσυντίθεται, έγινε για να βεβαιωθούμε για ¨Την κοινήν ανάστασιν¨Είναι κάτι το συναρπαστικό να γιορτάζουμε κάθε μέρα ,για μια ολόκληρη εβδομάδα, αυτή τη συνάντηση ανάμεσα στη ζωή και το θάνατο.Το να αναθεωρήσουμε μιαν ορολογία αιώνων δεν θάταν φρονιμο.Ετσι ο λαός μας αποκαλεί την εβδομάδα αυτή κουφή η βουβή με μοναδική δικαιολογία ότι την Εβδομάδα αυτή δεν τελούνται Ακολουθίες . Όμως η πραγματικότητα είναι άλλη. Αυτή η Εβδομάδα είναι πλήρης Θεολογικών εννοιών γύρω από τον θανατο.Το Τυπικό της Εκκλησίας μας, υπαγορεύει και αυτήν την Εβδομάδα τις Ακολουθίες που τελούνται καθ’ όλη την Μεγάλη Τεσσαρακοστή. Δηλ. Μεσονυκτικό, Όρθρο, Ώρες και Εσπερινό το πρωί, το Μεγάλο Απόδειπνο το απόγευμα, την Προηγιασμένη Θ.Λειτουργία την Τετάρτη και την Παρασκευή καθώς και το Μικρό Απόδειπνο με τον κανόνα του Αγίου Λαζάρου την Παρασκευή το απόγευμα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Εβδομάδα των Βαΐων¨

 


Η τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστής,είναι η τελική αποκάλυψη
του
τί είναι η αληθης μετάνοια, η νηστεία από την αμαρτία, και η χαρμολύπη 

Χαίρετε.

 

 

¨ΘΕΛΩ¨ ΝΑ ΕΙΜΑΙ..ΚΑΙ ¨ΕΙΜΑΙ¨ ΚΑΛΑ..

Αποτέλεσμα εικόνας για αυτοθεραπευόμενοι

 

Αποτέλεσμα εικόνας για αυτοθεραπευόμενοι

 

Δεν το πιστεύουμε, όμως όταν κάτι πάει στραβά με την υγεία μας,είναι αλήθεια, ότι διαθέτουμε πολύ περισσότερη ενέργεια από όση φανταζόμαστε για να διορθώσουμε το πρόβλημα αυτοθεραπευόμενοι.  

 

 

Το σώμα μας ¨ακούει, καταλαβαίνει¨ πολύ καλά κάθε λέξη που εκστομίζουμε, πάνω στον θυμό μας και δυστυχώς αναγκάζεται να συμμορφωθεί με τις πληροφορίες που του δίνουμε φωναχτά.Τι σημαίνει αυτό; Αν συνειδητοποιή σουμε  τι λέμε στον εαυτό μας καθημερινά χωρίς να το πολυσκεφτόμαστε, θα καταλάβουμε ότι δε βοηθάμε καθόλου την κατάσταση.Πόσες φορές, δεν είπαμε την φράση κλισέ ¨Πέθανα από την κούραση¨ Μόλις γύρισα και είμαι πτώμα Πάει να σπάσει το κεφάλι μου.Έσπασα τα πόδια μου στο περπάτημα Με τσάκισε η μέση μου.Ο θόρυβος μου πήρε το κεφάλι.Έσπασαν τα νεύρα μου.Είμαι πνιγμένος στη δουλειά Μου ράγισε την καρδιά αυτό που μου  έκανε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πέθανα από την κούραση

 

Με πλήγωσε βαθειά στη καρδια.Μου έκοψε τα χέρια η τσάντα.Δεν μπορώ να το χωνέψω με τίποτα.¨Με έπρηξε¨.Και τι γίνεται μετά από τέτοιες υπερβολικές δηλώσεις; Το σώμα μας μπαίνει σε βαθιά σύγχυση και αντιδρά το ίδιο υπερβολικά. Γι’ αυτό την επόμενη φορά που θα είμαστε έτοιμοι να εκραγούμε επειδή νιώθουμε κουρασμένοι, πονεμένοι,πικραμένοι ή ο,τιδήποτε άλλο, μήπως να το σκεφθούμε και δεύτερη φορά;

 

Φίλοι μου Η δύναμη των λέξεων, ειδικά στην ελληνική γλώσσα,είναι πολύ μεγάλη. Αυτό σημαίνει ότι κάποιες λέξεις ή εκφράσεις, θα πρέπει να αποφεύγονται τελείως, αν πραγματικά μας ενδιαφέρει να να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη. Τώρα θα μου πείτε και πώς να μιλάμε; 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πέθανα από την κούραση

 

 

Ελάτε να κάνουμε ενα πείραμα.Μιλάμε  σ ένα παιδί απευθύνοντάς του, κάποια από τις παραπάνω φράσεις, θα δούμε  ότι θα δυσκολευτεί στην αρχή να μας καταλάβει, αφού στην πραγματικότητα δεν κυριολεκτούμε.Αφού.Κανένα νεύρο δεν σπάει όταν θυμώνου-με, ούτε ο θόρυβος παίρνει το κεφάλι και το πάει βόλτα. Το λάθος είναι ότι δίνουμε έμφαση σε αυτό που αισθανόμαστε,  προφανώς για να μας προσέξουν περισσότερο οι άλλοι όταν υποφέρουμε.Στην ουσία αναπαράγουμε ασυνάρτητες φράσεις που και εμείς ακούσαμε από τους μεγαλύτερους όταν ήμασταν παιδιά και το κακό απλώς διαιωνίζεται.Σωστότερο λοιπόν θα ήταν, όταν θέλουμε  να μεταδώσουμε σε κάποιον τη δυσάρεστη κατάσταση, στην οποία βρισκόμαστε, να το κάνουμε πιο ήπια, με απλά λόγια, χωρίς υπερβολές,και χωρίς να δίνουμε διάσταση στο πρόβλημα. Για παράδειγμα, αντί για το κλισέ ¨Έσπασε το κεφάλι μου από τον πονοκέφαλο¨, να πούμε.¨Αισθάνομαι πονοκέφαλο, θα κάνω ό,τι πρέπει για να μου περάσει¨ υπομονή αρχικά. Αναπνοές Γιατί όχι προσευχή.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πέθανα από την κούραση

 

 

Ενα διάλειμμα απ τη δουλειά και σαν έσχατη λύση μιαν ασπιρίνη.Ή αντί για το κλασικό ¨Είμαι πτώμα, χώμα, λιώμα κτλ.¨, Να πούμε.¨Είμαι λίγο  κουρασμένος και έχω ανάγκη ίσως από ξεκούραση¨.Θα διαπιστώσουμε πολύ σύντομα ότι μ αυτόν τον τρόπο βελτιώνουμε, όχι μόνο την σωματική αλλά και την ψυχολογική μας κατάσταση.

 

Σχετική εικόνα

 

 

Συμπέρασμα μια κι όλα βρίσκονται μέσα στο κεφάλι μας Δεν θάταν καλύτερα να κάνουμε ευθύς εξ αρχής θετικούς λογισμούς.Να μην βάζουμε το χειρότερο στο μυαλό μας, και να αντιμετωπίζουμε τους άλλους με περισσότερη αγάπη.Σε τελική ανάλυση αυτό συμφερει εμάς τους ίδιους.Δεν νομίζετε;

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ¨Έσπασε το κεφάλι μου από τον πονοκέφαλο¨

 

 

 

Πόσο όμορφο είναι τελικά να μπορεί κανείς να συνυπάρχει ,έστω και για λίγη ώρα, με δυο τρείς καλούς φίλους,βαστάζοντας ο ένας τα βάρη του άλλου ,κάτι που είναι σαν ένα ψυχολογικό λουτρό μια κάθαρση της ψυχής, που απαλλασσει και το σώμα.Απ τις δεκάδες νοσογένειες του. Χαίρετε.