ΚΑΙ ΔΙΗΓΩΝΤΑΣ ΤΑ …ΝΑ ΚΛΑΙΣ..

 

 

 

 

Ειπαμε, τα βραδυα, ταβερνες, φίλοι, κρασακι, κουβέντες. Ναι,αλλα με τους κολλητούς οχι μ οποιονδηποτε, κι ιδιως διαφορους φίλους συγγενεις, και φίλους συγγενων. Ειναι¨τοξικά¨από πολλές πλευρες Στενοχωρούν, φορτώνουν αρνητικά συναισθηματα, και ορμονικούς   ¨καταρρακτες.¨

Η ζωή μας είναι τοσο πολυτιμη που ο¨σκεδασμος¨της καταντά κατάντια.

σ.σ. στη λογια βυζαντινη, σκεδασμός σημαινει,σκεδαστής, διασκέδασις,διασκεδασμός διασκορπισμός, διασπορά

 

Ένα ελαφρο βραδυνό, με τους καλους φίλους που είπαμε, και κουβέντα παραγωγική Εξ άλλου. Η ολοένα και μεγαλύτερη εξοικείωση του ανθρώπου με το διαδίκτυο, δημιουργησε διεξόδους διαφυγής και διοχετευσης των σχολαζoυσων δραστηριοτήτων,ιδίως ανθρώπων της τρίτης ηλικίας, που διαφορετικά, θα δαπανώντο στα καφενεία ,της προηγουμένης γενιάς στην πρέφα, το κουτσομπολιό  και το ξεροστάλιασμα της παρέλασης ποικίλων πειρασμών  ¨ακαταλλήλων δια την τριτην ηλικίαν¨.Ολα τα παραπάνω είναι  συμπεράσματα του Ιπποκράτη ,όνομα και πράμα καλού γιατρού, δράσαντος μεταπολεμικά,ως πρωτύπου οικογενειακού γιατρού, με πολυπληθη πελατεία που σήμερα μετρά τρείς γενιές.

Μάλιστα κύριοι, ο Ιπποκράτης είναι ένας ¨θαλερός νέος¨ 91 ετών,επ ουδενί παλίμπαις σαν κι αυτους που βλέπουμε στις παραλίες,αλλα και στα γυμναστηρια να προσπαθούν να μιμηθούν  τους 25ρηδες, και πλακώνονται στα βάρη,με αποτέλεσμα  να τους παίρνουν ενιοτε σηκωτους στα Νοσοκομεια. Με καθαρό μυαλό, καλή υγεία, και όψιμος χειριστής ένος πανάκριβου  tablet,που κουβαλά πάντα μαζί του,για να είναι ανα πάσα στιγμή ¨δικτυωμένος¨ και να παρέχει τις, όντως πολύτιμες, συμβουλές του σε όλους όσους, έχουν την τύχη ,να είναι φίλοι του. 

 

 

 

 

 

 

 

Λέει λοιπόν ο κ.Ιπποκράτης, σχετικά με την τρίτη ηλικία ,σε ερώτησή μου, για το πώς μπορούμε να είμαστε καλά, χωρίς να έχουμε την ανάγκη του διαλυμένου ΕΣΥ.

 

 

 

 

 

 

 

 

Πρώτα απ όλα Κοσμά μου, απο νωρίς κάνουμε  μιαν ιδιωτική ασφαλεια νοσοκομειακής περίθαλψης Μπορεί να φαίνεται οτι ¨πετάμε τα λεφτα μας σε ασφαλιστρα¨, όμως χίλιες φορές  να τα πληρώνουμε και να μην τα χρειαστούμε ποτέ. Αν ομως τα χρειασθούμε ,να έχουμε αξιοπρεπή μεταχείριση,γιατί δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα  απ την απόλυτη δυστυχία του ραντζου  σ ένα διαδρομο ενός ,αλλο τόσο ,πανάθλιου νοσοκομείου και για να εξηγουμεθα,παναθλιου σχετικα με την ξενοδοχειακη υποδομη ,επ ουδενι απ την εποψη της επιστημονικης καταρτισης των πράγματι ηρωϊκων γιατρων του  Εκεί πεθαίνεις ψυχικά πριν καταληξεις βιολογικά .Καλή ιδιωτική ασφάλιση βασικά, κι ας δούμε τώρα τί κάνουμε για να μην αρρωστήσουμε που είναι και το ζητουμενο.

 

Με την πάροδο ,πρόοδο θα προτιμουσα της ηλικίας, συμβαίνουν πολλές αλλαγές στο σώμα και στις ανάγκες μας σε ενέργεια, μικρο θρεπτικά και μακρο θρεπτικά συστατικά Γνωρίζουμε ότι όσο περισσότερο διατηρείται η καλή υγεία μας, τόσο βελτιώνεται η ποιότητα ζωής μας, και η παραμονή μας στην ενεργό ζωή χωρίς να επιβαρύνουμε τα ούτως ή άλλως, κατεστραμμένα απ τη διαφθορά συστήματα περιθαλψης υγείας.

Οι ενεργειακές ανάγκες μας σε τροφές, σαν ηλικιωμένων οργανισμών, μειώνονται, ενώ το αντίθετο,οι ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά  ,δεν μειώνονται με τον ίδιο ρυθμό, σε μερικές μάλιστα περιπτώσεις, όπως στην περίπτωση του ασβεστίου , για την πρόληψη της οστεοπόρωσης,αυξάνονται.

Αλλωστε και ποιός πλέον δεν ξέρει πως, όσο γερνάει κάποιος,τόσο πιο πολύ κινδυνεύει από άνοια και Alzheimer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Οι Ανάγκες μας  Σε Πρωτεΐνη παραμένουν υψηλές, για την πρόληψη απώλειας μυϊκής μάζας Ετσι θα πρέπει να προσλαμβάνουμε περίπου 1 γραμμ. πρωτεϊνης, πρώτης ποιότητας, και τέτοια είναι, όπως και να το κανουμε μονο το ψάρι,για κάθε κιλό του βάρους μας.Πράγμα που σημαίνει οτι εγώ που είμαι 75 κιλά, θα πρέπει να παίρνω 75 γραμμ. πρωτεϊνης τη μέρα.Που είναι 10 με 12 σαρδέλλες ένας μπακαλιάρος μετρίου μεγέθους ένα φιλέτο απο κοτόπουλο,κι αν ειμαι αμετανόητος  με το κοκκινο κρεας 2 μπιφτέκια ή ένα κομματι κρεας όσο η παλαμη μου.Κι όλα αυτά μαγειρεμένα με ηπιους τρόπους.

Οχι ή σ π α ν ι α   στα κάρβουνα.

Το καλύτερο στον ¨ατμό ¨η βραστα αν επιλέξουμε μιαν ελαφρα σούπα.Ή ψητα στο ρομπότ κλπ.  Επίσης, νεότερα δεδομένα  υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο για την πρόληψη της απώλειας μυϊκής μάζας να λαμβάνεται πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας σε κάθε γεύμα ημων των ηλικιωμένων  παρά την κατανάλωσή της μονομιάς, σ ένα μόνο γεύμα. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Συγκεκριμένα,συστήνονται 25-30 γραμμάρια  πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας σε κάθε κύριο γεύμα, ανάλογα βέβαια και με το άτομο. Με την πάροδο της ηλικίας,έχει επίσης παρατηρηθεί  μείωση της ικανότητας ρύθμισης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη,κάτι που μας εφιστά την προσοχή να συστήνουμε μικρά και συχνά γεύματα  με κατανομή στους απλούς και σύνθετους υδατάνθρακες από φρούτα, λαχανικά και ό σ π ρ ι α .Επίσης, καλό θα ήταν να αποφεύγονται τα πολλά γλυκά και η ζάχαρη, που έχουν υψηλό γλυκαιμικό φορτίο,και αυξάνουν απότομα το σάκχαρο. Όσον αφορά στην πρόσληψη λίπους,  θα πρέπει να είναι γύρω στο 30-35% της ημερήσιας πρόσληψης με 35-40% πρωτεϊνη, 30-35% υδατάνθρακες,μια και οι περισσότεροι  απο μας,δεν έχουμε έντονη φυσική δραστηριότητα.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση  υπερβολικου κορεσμένου λίπους και των εγκληματικών trans  λιπαρών οξέων.  Αντίθετα καλό είναι να ¨παιρνουμε¨ 

τα  α π α ρ α ί τ η τ α  Ω-3 λιπαρά οξέα απο συμπληρωματα ιχθυελαιου.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Τα ω-3 λιπαρά οξέα μακράς αλυσσίδας άνθρακα, έχουν αντιθρομβωτική , αντιοξειδωτική και νευρο-προστατευτική και κυρίως και πάνω απ όλα  αντιφλεγμονώδη δράση και παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη τόσο της άνοιας όσο και της νόσου Alzheimer.Ολες οι  μελέτες βεβαιώνουν, ότι η επαρκής κατανάλωση Ω-3 Λιπαρων οξέων αυξάνει την εγκεφαλική αιμάτωση.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Από τα μικροθρεπτικά συστατικά, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D , όπως και μαγνησίου,που είναι απαραίτητο για την κεφαλο ποίηση του ασβεστίου, και είμαστε στην γραμμή γιά την  πρόληψη της οστεοπόρωσης. 

Τρώμε και κανένα γιαουρτάκι παραδοσιακό, με την πέτσα του, μέσα στη μέρα, κι έχουμε ήσυχο το κεφάλι μας.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί συχνό φαινόμενο σε ευρωπαϊκές χώρες,ακόμη κι όταν υπάρχει ηλιοφάνεια.Εμείς στην Ελλάδα, δόξα τω Θεώ δεν έχουμε τέτοιο πρόβλημα. Με μια βόλτα στο ήλιο,ασκεπείς, παίρνουμε όση ενέργεια  χρειαζόμαστε για να παράξουμε την δόση μας της απαραίτητης ποσότητας βιταμίνης D που χρειάζονται οι ηλικιωμένοι, αν και απεχθάνομαι τον απαξιωτικό αυτό τίτλο.

Δυστυχώς σήμερα οι περισσότεροι ηλικιωμένοι δεν έχουν επαρκείς διατροφικές γνώσεις,το αστειο δε είναι ότι και οι περισσότεροι ¨υπηρετες ορκισμενοι¨του συνονοματου μου Ιπποκρατη έχουν μαυρα μεσάνυχτα γυρω από διατροφικά κολπάκια,μακάρι με το διαδίκτυο, να υπάρξει περισσότερη εκπαίδευση στον τομέα αυτό, γι αυτό καιρός είναι οι συνάνθρωποι μας της τρίτης ηλικίας, να μάθουν να χειρίζονται τον ηλεκτρονικό υπολογιστή, που θα τους δώσει πρόσβαση σ ένα πακτωλό γνώσεων, και θα τους  απομακρύνει απ την τοξική τηλεόραση,  και τα απιστευτου ειδεχθούς κάλους σκουπίδια  που σερβίρει στους φτωχούς συνανθρώπους μας

Γ έ ν ο ι τ ο. 

Αυτός είναι ο σεβαστός φίλος μου

κ. Ιπποκράτης , απ τους ελάχιστους γιατρούς του προηγούμενου αιώνα που διαβάζει μέχρι σήμερα όλες τις εκδόσεις του Nature, Science, και Lancet, και γνωρίζει όλα τα alert του FDA και είναι 90+ ετών. Μάλιστα.  

 

 

 

 

 

ΣΥΝΗΘΩΣ ΑΓΑΠΟΥΜΕ ΤΟΝ…ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ..

 

 

 

 

 

 

Η εορτή των Αγίων Αναργυρων.

Και μόνο ότι εξακολουθούμε να τους τιμούμε αιώνες μετά το μαρτύριό τους, αποδεικνύεται ότι ούτε ο Θεός ούτε οι άνθρωποι ξεχάσαμε την αγάπη τους. 

Αυτοί είναι που μας την υπενθυμίζουν, για να αγωνιζόμαστε να την βιώσουμε. Η χριστιανική ζωή και διδασκαλία είναι γεμάτη από αναφορές και βιώματα αγάπης.

Συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούμε τον εαυτό μας, είτε δημιουργικά είτε καταστροφικά. Ό,τι δεν λειτουργεί εντός μας, συνήθως θεωρούμε ότι δεν υφίσταται σε κανέναν κι αυτό είναι η τραγικότητα της ύπαρξής μας.

Για την πίστη, η αγάπη είναι ο μοναδικός ορισμός του Θεού. 

 

 

Ο Θεός αγάπη εστί (Α’ Ιωάν. 4, 8). Αυτό συνεπάγεται ότι,επειδή είμαστε πλασμένοι κατ’ εικόνα Θεού, και εμείς ,θα πρέπει, στη ζωή μας να είμαστε  αγάπη.

Δεν είναι ένας συναισθηματικός  δρόμος αυτός. Συνήθως η αγάπη θεωρείται το ωραιότερο και δυνατότερο συναίσθημα . Όμως η έννοια του συναισθήματος περιορίζει την αγάπη σε μία πρόσκαιρη και φθαρτή κατάσταση.

Συμφωνα με τον Μητροπολίτη Ναυπάκτου

Η αγάπη είναι οντολογική,υπαρξιακή κατάσταση Είναι  δωρεά του Θεού στον άνθρωπο και μας οδηγεί στη θέωση .

Υπάρχει Και Λειτουργεί Σταυρικά.Καθέτως προς το Θεό και οριζοντίως προς το συνάνθρωπο.

 

 

Η αμαρτία όμως έρχεται να αλλοτριώσει την σταυρική διάσταση της αγάπης και να την συνδέσει με την ιδιοτέλεια. 

Έτσι τη θέση του Θεού υποκαθιστά ο θεοποιημένος εαυτός μας. Τη θέση του άλλου, οι επιθυμίες και οι ηδονές μας, που τοποθετούνται πιο πάνω από την αγάπη. 

Όλη η ζωή του ανθρώπου μέσα στην Εκκλησία δεν είναι τίποτε άλλο  παρά μια απόπειρά μας να διώξουμε την ιδιοτέλεια και να βρούμε την αγάπη στην πληρότητά της, να γίνουμε υπάρξεις που αγαπούνε, νικώντας τον θάνατο και το κακό Άλλωστε, όπως καθαρά τονίζει ο απόστολος Παύλος η Αγάπη Ουδέποτε Εκπίπτει (Α’ Κορ. 13,8)

Λέει ο Ντοστογιέφσκυ.

Κόλαση είναι το μαρτύριο να μην αγαπάει κανείς

 

Μπορεί να ¨κάνει φιλανθρωπία¨, να ψωμίζει πάντα τα υπάρχοντά του,αλλά δεν ωφελείται, γιατί η αγάπη δεν έχει γεμίσει την καρδιά του.Πώς μπορούμε να νικήσουμε την κόλαση του να μην αγαπούμε

Η ασκητική ζωή της Εκκλησίας, η νηστεία, η προσευχή, το να αρκείται κανείς στα λιτά και να μπορεί να χαρεί με την κοινωνία με τους ανθρώπους και όχι με την επίδειξη των αγαθών, η εμπιστοσύνη στο Χριστό και στη σχέση μαζί Του, αλλά και η νίκη ακόμη και κατά του εαυτού, των παθών και των δικαιωμάτων αποτελούν  την μόνη ίσως ασφαλή οδό προς την αγάπη.

Να νικούμε καθημερινά τις ιδιοτέλειές μας.

Να Χαιρετούμε Αυτούς Που Κανονικά Θα Έπρεπε Να Μας Φέρνουν Αποστροφή. 

Να συγχωρούμε όλους εκείνους που ο λογισμός μας μάς λέει ότι μας έβλαψαν  και δεν αξίζουν την αγάπη μας. 

Να κάνουμε τον αγώνα μας και να αφηνόμαστε στο θέλημα του Θεού.

Οι Άγιοι Ανάργυροι, αποτελούν δείκτες νίκης κατά της ιδιοτέλειας.Γιάτρευαν όχι μόνο τις πληγές του σώματος, με την ιατρική τους επιστήμη και δεινότητα, αλλά κυρίως θεράπευαν τις ψυχές των ασθενών τους δείχνοντάς τους το Χριστό.

Εδώ Έγκειται Ίσως Η Ωραιότερη Αλλά Και Πιο Δύσκολη Διάσταση Της Αγάπης Το συναίσθημα μας κάνει να στρογγυλεύουμε το λόγο μας.

Η αλήθεια στοχεύει στην καρδιά του άλλου. Και αποκαλύπτει  τις βαθιές πληγές που ο καθένας φέρει μέσα του.Αυτές που τον κάνουν να αρνείται το Θεό, την σωτηρία, την αγάπη και τον οδηγούν στην παράδοση στην ιδιοτέλεια.

Γι’ αυτό και ουδέποτε εκπίπτει η αγάπη. 

Γιατί στοχεύει στην υπαρξιακή αλλαγή αυτού που αγαπάμε και ταυτόχρονα τη δική μας. 

 

 

 

Με βάση ιατρικές μελέτες, απ τα πιο σοβαρά Πανεπιστημια  του κοσμου,συνειδητοποιούμε  πλέον ότι  η αγάπη κάνει καλό στην υγεία μας  Η προσφορά αγάπης φαίνεται ότι κάνει το ίδιο καλό Και Στη Διαδικασία Της Γήρανσης.

Μία έρευνα σε πάνω από 700 ηλικιωμένους έδειξε ότι η γήρανση ανεστέλλετο,όταν οι άνθρωποι αυτοί προσέφεραν  στους άλλους,παρά όταν δέχονταν από τους άλλους αγάπη Οση περισσότερη αγάπη και στήριξη έδιναν, τόσο περισσότερο ωφελούνταν σωματικά. 

Όταν δύο άνθρωποι νιώθουν έλξη ο ένας για τον άλλον, διάφορα χημικά στοιχεία στον οργανισμό τους αυξάνουν.’Ενα απ’ αυτά είναι η 

Φ α ι ν υ λ ε-θ υ λ α μ ί ν η, η οποία επιταχύνει τη ροή πληροφοριών μεταξύ των νευρικών κυττάρων.

Το ιδιο κι  η Ντοπαμίνη, η οποία μας κάνει να νιώθουμε ωραία και η Νορεπινεφρίνη, η οποία διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης.

Ερευνες στο Ινστιτούτο για τα Μαθηματικά της Καρδιάς Institute for HeartMath στην Καλλιφόρνια ,απεκάλυψαν ότι όταν νιώθουμε αγάπη, ή άλλα θετικά συναισθήματα, όπως συμπόνια, φροντίδα, ευγνωμοσύνη, η καρδιά μας στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο που προκαλούν την έκκριση ορμονών, οι οποίες επιδρούν θετικά στην υγεία μας και στη συναισθηματική μας κατάσταση.

Η καρδιά, στην πραγματικότητα παρακολουθεί τη ροή αίματος για να εντοπίσει ορμόνες και μεταφράζει τις ορμονικές πληροφορίες σε νευρολογικές πληροφορίες. 

Όταν είμαστε ανήσυχοι,  ή στενοχωρημένοι, προκαλείται αρρυθμία ,παρακωλύοντας τη λειτουργία του εγκεφαλικού φλοιού. 

Αντιθέτως, όταν έχουμε συναισθήματα όπως αγάπη, ευγνωμοσύνη, εκτίμηση, η καρδιά μας χτυπάει ρυθμικά, διευκολύνοντας τη λειτουργία του φλοιού.

Οι ρυθμικοί καρδιακοί παλμοί  δημιουργούν έναν εσωτερικό συγχρονισμό που βελτιώνει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και χειριζόμαστε την ασθένεια το ίδιο και η ρυθμική μουσική, που συνδιαζεται με περπάτημα.

Επιπλέον, φαίνεται ότι οι ρυθμοί της καρδιάς επηρεάζουν άμεσα το ίδιο το νευρικό μας σύστημα, επιφέροντας μεγαλύτερη αρμονία και ισορροπία.  

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα διαιρείται σε δύο κλάδους,Έναν Που Επιταχύνει Και Έναν Που Επιβραδύνει Τα Πράγματα. Όταν είμαστε εκτός αγάπης με αρνητικά συναισθήματα,  αυτοί οι δύο κλάδοι του συστήματος χάνουν  την αρμονική τους συνεργασία. 

Οταν είμαστε σε μία μη-αγαπητική κατάσταση ή όταν είμαστε  θυμωμένοι με κάποιον, τα δύο ήμισυ του νευρικού συστήματος αποσυγχρονίζονται .

Μοιάζει σαν να πολεμούν το ένα το άλλο: το ένα προσπαθεί να επιταχύνει την καρδιά καθώς το άλλο προσπαθεί να την επιβραδύνει.Αυτό δημιουργεί τον επισφαλή, άνισο καρδιακό ρυθμό. Αυτός, με τη σειρά του, προκαλεί περισσότερη  συναισθηματική ένταση στο νευρικό σύστημα και στο νου μας.

Ομως, όταν είμαστε σε κατάσταση αγάπης,  οι καρδιές μας λειτουργούν με συνεπείς ρυθμούς πράγμα που επιτρέπει στο σώμα να συνεχίσει τη φυσική του αναγεννητική διαδικασία, αναφέρουν οι ερευνητές.

Η επιστήμη αρχίζει να βρίσκει ακριβώς αποδείξεις ότι 

Η Αγάπη Και Η Συμπόνια Δυναμώνουν Το Ανοσοποιητικό Σύστημα.Για παράδειγμα, όταν οι υποκείμενοι στην έρευνα ένιωθαν θυμωμένοι για διάστημα πέντε λεπτών, τα επίπεδα  κορτιζόλης  αυξάνονταν .

Η κορτιζόλη, γνωστή ως ορμόνη του άγχους, καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα.  

Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι στο πείραμα βίωσαν μειωμένη έκκριση της  σπουδαίας ανοσοσφαιρίνης Α (IgA) επί έξι ώρες, Ύστερα Από Θυμό Μόνο Πέντε Λεπτών. 

 

 

 

Η έκκριση της IgA λειτουργεί σε πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος κατά της ασθένειας.Έτσι, τα χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα IgA, μας καθιστούν πιο ευάλωτους στα κρυολογήματα, και στις ασθένειες του αναπνευστικού.

Από την άλλη πλευρά, όταν οι ίδιοι άνθρωποι ένιωθαν αγάπη και εκτίμηση έστω για πέντε λεπτά,η έκκριση της IgA αυξανόταν σημαντικά.

Ετσι η αποξένωση από το θυμό,και την πικρία,και η στροφή προς τη συμπόνια, την αγάπη,και την ευγνωμοσύνη, βλέπουμε  την υγεία μας να βελτιώνεται σημαντικά. 

Αρα αν δεν μπορούμε να αγαπούμε, όπως θα έπρεπε να αγαπούμε, ας προσπαθησουμε  τουλάχιστον να κανουμε   πως αγαπούμε, μεχρι αυτό να μας γίνει συνηθεια και τότε , μια μερα θα δούμε ποσο όμορφο είναι να αγαπούμε πραγματικά

 

Χαιρετε.

 

 

ΕΜΕΙΣ ΕΧΟΥΜΕ ΤΟΝ ΠΑΠΑΔΙΑΜΑΝΤΗ..ΚΙ ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ.

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

 

Χτες η Ελλάδα έγινε πολύ ευτυχισμένη.Χτες μεσάνυχτα και κατι, ξύπνησαν οσοι ειχαν αποκοιμηθεί, εξαντλημενοι απ τη ζέστη και μια περίεργη υγρασία, απ τις βροντες και τις ουρανομήκεις κραυγές.¨Ναι Ναι γκόλ Πολύ σωστά η Ελλάδα πήρε την πρόκριση ¨πατώντας¨πάνω σ ένα πέναλτυ ( που σημαινει ποινη..τιμωρία )

 

 

 

Καλή, παλιά, κι αγαπημένη φίλη, μου έγραψε πριν αρκετό καιρό,παραπονουμένη για τα παιδιά της…δίνοντάς μου τη δική της, καθ όλα σεβαστή άποψη με Αναφορά στον Αγ.Δωρόθεο Γάζης, που μίλησε για τη σχέση μας με το Θεό και τον συνάνθρωπο για τον κύκλο,  στη μέση του οποίου, είναι ο Θεός, και οι ακτίνες του, είναι οι τρόποι ζωής των ανθρώπων. Οσο προσεγγίζουμε στο Φως, τόσο πλησιάζουμε τους συνανθρώπους μας.Οσο πλησιάζουμε τον διπλανό μας τόσο πλησιάζουμε το Θεό και φυσικά το αντίθετο.Μου είπε πόσο πάσχισε, μόνη χωρίς βοήθεια κάποιου ειδικού Πως έχασε άδικα χρόνο, υγεία,ελπίδα και υπομονή, παλεύοντας να βοηθήσει, στοργικά, αγαπητικά, τα παιδιά της, πλήν όμως δεν κατάφερε και πολλά 

Κι όμως η φίλη μου, βιώνει απο χρόνια την παιδευτική πνοή της πανσθενούς Εκκλησίας μας, μ ένα σύζυγο να μην μετέχει μεν, αλλά να είναι ανεκτικός στην όποια δική της παρεμβατική συμπεριφορά

 

 

 

 

¨Κοσμά, έχω τον Πνευματικό μου όμως σίγουρα νομίζω οτι για ορισμένα θέματα, χρειάζεται και η βοήθεια ενός πιστού, ειδικευμένου επιστήμονα, γύρω απο την ψυχολογία των νέων.¨ 

Σίγουρα βοηθά η Εκκλησία, αλλά κι ένας,ας πούμε ιερέας ψυχίατρος, θα μπορούσε κάτι να προσφέρει

Προσωπικά έχω εντελώς αντίθετη γνώμη, όμως κατι τέτοιο δεν μετράει, όταν κάποιος, όσο κι αν είναι αγαπητός, έχει παγιωμένες αντιλήψεις για ωρισμενα θεματα.

 

 

Ολα αυτά όμως, έφεραν στο νού μου ένα παράξενο κι αταιριαστο δίδυμο.Του πατέρα της σύγχρονης ψυχολογίας, αυστριακού Φροϋντ, και του δικού μας Παπαδιαμάντη,που ήσαν σύγχρονοι.

Ο Παπαδιαμάντης (1851-1911) , ο Φρόϋντ (1856-1939). Ο ένας βασικά ηθογράφος , ο άλλος θεμελιωτής της Ψυχανάλυσης, μια και περιέγραψε, με χαρακτηριστικό τρόπο, τις ψυχικές διαταραχές των ανθρώπων της εποχής του. Σύμφωνοι με πολλά κενά, που ομως συμπλήρωσαν οι μεταγενέστεροι του, πάντα όμως αναφερόμενοι σ αυτόν με σεβασμό.

Ο δυτικός άνθρωπος τού 19^ου αιώνα, με τον οποίο ασχολήθηκε ο  Φρόϋντ, κλεισμένος  στόν εαυτό του, τά αισθήματα, και τά βιώματα του, χωρίς ουσιαστική βοήθεια από ανθρώπους καί  Θεό,  παλεύει με τά θηρία τού υποσυνειδήτου, που μαζί με το ασυνείδητο , είναι έννοιες που πρωτοεμφάνισε  ο Φρόϊντ .Βουτηγμένος στις τύψεις του, να διολισθαίνει , μέσω της απόγνωσης στήν απελπισία.Απ την άλλη πάλι.Ο ¨ρωμηός¨ τού Παπαδιαμάντη, είναι επηρεασμένος από τίς ¨ησυχαστικές καί νηπτικές παραδόσεις¨, έχει μεγαλώσει στο χώρο της λατρείας της Εκκλησίας καί των αγίων της, έχει ένα ¨ουσιαστικό κοινωνικό καί πνευματικό υποσυνείδητο¨,από το οποίο αντλεί δυνάμεις.

Δηλαδή, είναι άνθρωπος πού δέν έχει ¨αρρωστημένες¨ τίς ψυχικές του ενέργειες. Αντίθετα σχετίζεται μέ τόν Θεό καί τούς ανθρώπους. Κι όταν έχη ένα οποιοδήποτε πρόβλημα, καταφεύγει στην Εκκλησία και τα μυστήρια της στήν λατρεία, και στίς αγρυπνίες της γιά νά ικανοποιήση τόν εσωτερικό του καϋμό και πόνο.

Εδώ βλέπουμε δύο τύπους καί δύο παραδόσεις.Ο ένας είναι ο δυτικός τύπος του ανθρώπου, πού εκφράζει τήν ¨σχολαστική¨ παράδοση Που περιχαρακώνει τον άνθρωπο σε πρότυπα που δεν τον ¨αναπαύουν¨, αντίθετα τον πνίγουν και τον σπρώχνουν στην νευρωση.

Ο άλλος είναι ο ¨ρωμαίϊκος¨ τύπος, πού εκφράζει τήν παράδοση της Ορθοδόξου,ανατολικής Εκκλησίας Ταπεινός, έξω καρδιά, με φιλότιμο, που σαν όρος είναι κάτι άγνωστο, μεχρι σήμερα στον δυτικό κόσμο Η πολυδιαφημισμένη σύγχρονη ψυχολογία, ψυχανάλυση καί ψυχοθεραπεία, είναι προϊόντα της δυτικής παράδοσης, η οποία θεραπεύει  έναν φίλαυτο άνθρωπο, κλεισμένο στόν εαυτό του,γεμάτο ¨τοξικά βιώματα¨της παπικης   φεουδαλιστικής κουλτούρας, ενώ ο ήρωας του Παπαδιαμάντη έχει σχέση μέ τόν Θεό, τήν λατρεία,και τούς αγίους μας, στους οποίους αναφερεται, επικαλείται, και προστρέχει για βοήθεια.Ετσι ζώντας  μέσα στήν λατρεία καί στήν ατμόσφαιρα της Εκκλησίας, δεν έχει ψυχολογικά προβλήματα, δέν του χρειάζεται η ψυχανάλυση τού Φρόϋντ Το πετραχήλι του αγράμματου, πλήν φωτισμένου λευϊτη, απαλλάσσει τη ψυχή του απ το βάρος των ενοχών, και το δηλητήριο των τύψεων.

 

Ολοι έχουμε προβλήματα με τους εφήβους της οικογένειάς μας.Ολοι υποφέρουμε απ την ανοίκεια συμπεριφορά των συνανθρώπων μας.Ολοι παρακολουθούμε την παραβατική συμπεριφορά των αρχόντων μας, των απελπισμένων, και ψυχικά αρρώστων απ την στέρηση των ηδονικών ερεθισμάτων, που σ αυτα επι χρόνια είχαν μάθει να εντρυφούν.

Πασχίζουμε να ξεφύγουμε απ το φάντασμα των ενοχών μας..μια και όλοι μας, άλλος λίγο , άλλος πολύ , είμαστε συνένοχοι στα όσα άνομα έγιναν στη χώρα μας τα τελευταία 30 χρόνια.

Ειναι καλοκαίρι πια για τα καλά. Ηδη μας προειδοποιούν για υψηλές θερμοκρασίες.Οι πιο πολλοί  δεν έχουν φύγει, για διακοπές  κι ουτε που θα φύγουν Κάπου στη βιβλιοθήκη μας, ίσως υπάρχει ο ¨Παπαδιαμάντης¨..Ας τον πάρουμε μαζί μας αυτό το καλοκαίρι,κι ίσως μας βοηθήσει να ανασάνουμε , έστω και για λίγο, το λιβάνι και τ αγιοκέρι των εξωκλησιών της αγαπημένης του Σκιάθου.

 

Καλό καλοκαίρι..

ΤΟ ΜΙΣΟΣ..Ο ΠΟΝΟΣ ..ΚΙ Η ΑΓΑΠΗ ΤΟ ΑΝΤΙΔΟΤΟ..

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

 

 

 

 

 

Η αγάπη μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στον πόνο  παρόμοια με αυτήν που προσφέρουν  τα οπιοειδή. Η αγάπη με πάθος που δέχεται ένας ασθενής, για παράδειγμα από το ταίρι του ενεργοποιεί  στον εγκέφαλο μηχανισμούς που επηρεάζουν τον πόνο, που βιώνει.Πρόκειται για δομές  που εντοπίζονται βαθιά στον εγκέφαλο και Χαρακτηρίζονται  Από Τη δραση της Ντοπαμίνης μιας απλής οργανικής ουσίας  που ανήκει στην οικογένεια των κατεχολαμίνων. Στον εγκέφαλο δρα ως νευροδιαβιβαστής Παράγεται  κυρίως στη  μέλαινα ουσία και στη κοιλιακή καλύπτρα.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η Ντοπαμίνη Επηρεάζει Την Ψυχική Διάθεση, Το Σύστημα Κινήτρων, Ικανοποίησης Και Αμοιβής. Σημαντικά νέα στοιχεία προέκυψαν από εργασίες Αμερικανών ερευνητών οι οποίοι εξετάζουν για πολλά χρόνια τους ¨μηχανισμούς του πόνου¨ και της αγάπης στον εγκέφαλο. Απο τις ανακοινώσεις των ερευνητικών αυτών ομάδων ,προέκυψε ότι υπάρχουν σημαντικά κοινά στους εγκεφαλικούς μηχανισμούς της αγάπης και του πόνου. 

Ετσι λοιπόν,για να μελετήσουν καλύτερα το τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ερωτευμένων, όταν υποβάλλονται στον πόνο,  πήραν 15 νεαρά ζευγάρια εθελοντών,τρελλά ερωτευμένων, που όντως βίωναν μια έντονα ρομαντική και παθιασμένη ερωτική σχέση.

Επέλεξαν νέους ερωτευμένους στην πιο έντονη φάση της αγάπης τους, γιατί την περίοδο αυτή οι νέοι καταλαμβάνονται από ευφορία, είναι δραστήριοι, σκέφτονται συνεχώς και επίμονα για το αγαπημένο τους πρόσωπο και επιθυμούν πάρα πολύ την παρουσία του,και,Χρησιμοποίησαν  Τη Λειτουργική Μαγνητική Τομογραφία  (Fmri). που δείχνει σε πραγματικό χρόνο τις δομές του εγκεφάλου, που ενεργοποιούνται ,όταν ο εξεταζόμενος υποβάλλεται σε διάφορες δοκιμασίες ή όταν βιώνει συγκεκριμένα αισθήματα ή καταστάσεις. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η Λειτουργική Μαγνητική Απεικόνιση fMRI αποτελεί τη μοναδική μη επεμβατική τεχνική  που επιτρέπει στους επιστήμονες να ¨δουν¨  για πρώτη φορά τον ανθρώπινο εγκέφαλο in-vivo, δηλαδή ζώντα,  καθώς εκτελεί συγκεκριμένες λειτουργίες.Στα πρώτα δέκα χρόνια χρήσης της τεχνικής fMRI έχουν καταγραφεί συναρπαστικές πληροφορίες σχετικά με ανθρώπινες λειτουργίες , όπως η όραση, η κίνηση, η ομιλία, η μνήμη και τα συναισθήματα 

 

 

 

 

 

 

 

Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι η αγάπη με πάθος, ενεργοποιεί  ανακουφιστικά συστήματα στον εγκέφαλο με νευροδιαβιβαστή τη ντοπαμίνη, που είναι ανάλογα με αυτά που ενεργοποιούνται από αναλγητικά φάρμακα όπως τα οπιοειδή ή άλλα ναρκωτικά.

Όταν Ένα Άτομο  Βιώνει ,Αυτήν Την Έντονη Συναισθηματική Κατάσταση, Στην Αρχή Μιας Ερωτικής, Ρομαντικής Σχέσης, Ο Οργανισμός Του Βρίσκεται Σε Ανάλογες Συνθήκες 

Όπως Στον Εθισμό.

Και Στις Δύο Περιπτώσεις Ο Βασικός Νευροδιαβιβαστής Που Εμπλέκεται  Είναι Η Ντοπαμίνη. Αυτό στην πράξη σημαίνει ότι  υπάρχουν και άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπράυνση των πόνων σωματικών  ή ψυχικών εκτός από τα φάρμακα.

Οι άνθρωποι  αλλάζουν ψυχική διάθεση και νιώθουν γενικά πολύ πιο καλά χάρις στην αγάπη που βιώνουν από ιδιαίτερα προσφιλή τους άτομα.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ενδιαφέροντα αυτά  τα νέα ευρήματα , που όμως απευθύνονται εις ώτα ακουόντων,ανθρώπων  και συνειδητοποιημένων. Δυστυχώς η  πλειοψηφία των ψοφοδεών συνανθρώπων, που με τον πρώτο πόνο τρέχουν στα διάφορα ειδικά κέντρα, αναζητώντας την λήθη, το ταξίδι στο τίποτα, δεν μας δίνει την άδεια να πούμε στους πονεμένους να αντικαταστήσουν τα αναλγητικά φάρμακα τους με την αγάπη. Θα ηταν άλλωστε εντελώς ανόητο, και ανεδαφικό, να συνιστάς σ έναν βασανισμένο, και τσακισμένο απ την εικονική πραγματικότητα του πόνου, που μόνο την ανακούφιση αναζητά να αρχίσει να αγαπά τον απο 30ετίας σύντροφό του, χωρίς την Μόνη βοήθεια που χαρίζει η πίστη κι η Αγάπη, πρώτα σ Εκείνον που την δίδαξε σαν την μόνη μετά την αγάπη προς τον Θεό.

 

 

 

 

 

 

 

 

Εμείς θα κρύψουμε πίσω απ το μυαλό και την καθημερινότητά μας ,την πρωτοποριακή εργασία των Αμερικανών επιστημόνων ,που έρχεται να παραβιάσει ανοιχτά σύνορα και  ανατρέχοντας στην Καινή Διαθήκη, και στην Α επιστολή του Παύλου προς Κορινθίους, θα διαβάσουμε τις δυνατότητες που μας χαρίζει, η ¨εξάσκηση¨ της αγάπης Ετσι, παράλληλα με την επιστημονική διαβεβαίωση, θα έχουμε τη σιγουριά πλέον οτι η αγάπη, γενικά, και αυτή που δεν ζητά τα εαυτής , συμβάλλει στην θεραπεία του πόνου.

Η μελέτη των αμερικανών φίλων μας αφορούσε ζευγάρια,κι όχι, ας πούμε πατέρα και κόρη, μάνα και γυιό,φίλους κλπ Θα μου πείς τώρα, ύστερα απο 30, 40 χρόνια γάμου,αγάπη.

Είπαμε είναι φάρμακο, και δεν απευθυνεται σε νέους μονο, αλλά σε κάθε ηλικία

Χαιρετε

 

 

 

Η ΠΙΣΤΗ ΕΧΕΙ ΘΕΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ..

 

 

 

 

 

 

 

 

Η Σοφια ειναι εκ…πεποιθήσεως ασθενής,μια και δεν πιστεύει πώς είναι δυνατόν να…είναι υγιής.. είναι αυτό που λένε …πιασ΄τ αυγό και κούρεφτο. Ετσι πάντα καταπίνει φάρμακα…Για τον ¨Υποτιθεμενο πόνο¨, την κακοδιαθεσία κλπ.

Αλλά πρίν διαβάζει τις…οδηγίες, με πρωτη και καλύτερη εκείνη των παρενεργειών,ή των ανεπιθυμήτων ενεργειών.

Κανονας πρωτος:

Δεν  διαβάζουμε τη λίστα με τις παρενέργειες ενός φάρμακου, εφόσον μας το έχει χορηγήσει  γιατρός..γιατι αν κάποιος διαβάσει το χαρτί με τις παρενέργειες 9 στις 10 φορές…επηρεάζεται…

Αυτό είναι μια σοβαρή συζήτηση της  ψυχιατρικής Είναι μεγάλο λάθος να δίνεις, για παράδειγμα,σε μεσογειακούς λαούς το φάρμακο μαζί με τη λίστα με τις παρενέργειες,την οποία συνέταξαν οι δικηγόροι της εταιρίας,για να είναι καλυμμένοι σε περίπτωση που συμβεί κάτι. 

 

 

 

Σε Άλλες Χώρες Τα Φάρμακα Δε Συνοδεύονται  Από Λίστα Παρενεργειών.Κι αυτό είναι καθαρά θέμα …Nocebo…που σημαίνει…Αν πιστεύω,οτι δεν θα μου κάνει τίποτα..δεν θα μου κάνει..

Το φαινόμενο Placebo εδώ κι έναν αιώνα έχει μελετηθεί συστηματικά και φαίνεται ότι αποδίδει.

Τα φάρμακα γίνονται ¨μαγικά¨ κι ένα σκεύασμα,για παράδειγμα από …ζάχαρη και αλεύρι, μπορεί να θεραπεύσει έναν ασθενή και μόνο που το πιστεύει.

https://kosmaser.wordpress.com/2011/10/21/

Κανονας Δευτερος:

Η πίστη έχει και την αρνητική της πλευρά. Και σ αυτήν ακριβώς την πλευρά βρίσκεται το  Nocebo που βιώνουμε σχεδόν όλοι σε καθημερινή βάση.

Απ΄ τη μια έχουμε την πίστη ότι θα μας ωφελήσει ένα φάρμακο (Placebo) και από την άλλη  ότι δεν θα μας κάνει τίποτα, ή ακόμα χειρότερα οτι..θα μας βλάψει ένα φάρμακο (Nocebo) .

Το φαινόμενο Nocebo δεν είναι πολύ γνωστό, όμως υπάρχουν απλά πράγματα,τα οποία καίτοι δεν τα φανταζόμαστε, οφείλονται σε αυτό το φαινόμενο.

Κάποιες  καταστάσεις όπου κάποιος αισθάνεται άσχημα επειδή υποθέτει ότι κάτι του έχουν κάνει.Αυτή είναι μια τυπική, εκδήλωση του Nocebo.

Δεν το συναντάμε δηλαδή μόνο στην ιατρική. Απλώς Μας σκοτώνει αυτό που πιστεύουμε. 

Και τα δύο  Nocebo και  Placebo, είναι στοιχεία.. συναρπαστικά,που αποδεικνύουν ότι όλοι μπορούμε να κινητοποιούμε δυνάμεις είτε για το καλό είτε για το κακό.

Ο Περισσότερος Κόσμος, πάει στον γιατρό..θέλει το γιατρό…έχει αναφορά στο γιατρό…τηλεφωνει στο γιατρό…βάζει τους άλλους να τηλεφωνούν στο γιατρό, μια κι ο ίδιος ξέρει την…υποχονδρια του και ντρέπεται να πάρει  τηλέφωνο, με την ελπίδα ότι είτε θα του πεί οτι είναι μια χάρα,είτε ακολουθώντας απλές , τυπικές οδηγίες του γιατρού, θα γίνει καλά. 

 

 

 

 

Παίρνει το όποιο  φάρμακο με την ελπίδα ότι θα τον θεραπεύσει και στο τέλος… όλα πάνε καλά.

Δεν είναι εύκολο όμως να ξεχωρίσουμε πόσο τοις εκατό βοηθάει το φάρμακο και πόσο τοις εκατό βοηθάει ο ίδιος ο..κατα φαντασίαν ασθενής,γιατί συντονίζει όλο του τον εαυτό, το σύστημά του προς τη θεραπεία. 

Άλλοι πάλισυντονίζονται προς την.. καταστροφή. Πιστεύουν ότι όλα θα πάνε στραβά και θα πάνε στραβά,ό, τι κι αν τους δώσεις, όσο καλός γιατρός και να είσαι..

Εδω εχουμε το -α- στερητικο και την ιαση. Επιθετο ¨ανιατος¨. Τελος.